بدن سازی و هیپنوتیزم

اگر شما به بدن خود اهمیت ندهید، هیچ كس دیگری نیز اهمیت نخواهد داد. بهترین زمان برای شروع كردن، موقعی است كه هنوز حق انتخاب داشته باشید. اكثر بدن سازان با هیپنوتیزم كردن خود از لحاظ روانی، خودشان را برای انجام این ورزش آماده می كنند. هیپنوتیزم به آنها كمك می كند كه وزنه های سنگین تری را بلند كنند.
تصویرسازی ذهنی
خود را با هیكل ورزشی عالی به بهترین شكلی كه می توانید باشید، تجسم كنید؛ به این ترتیب، آماده می شوید كه در مسابقات قهرمانی پرورش اندام شركت كنید. مردم به خاطر فیگورهای جالبی كه می گیرید، شما را تشویق می كنند. حالا فرض كنید كه در میان هلهله مردم، جایزه را برنده می شوید.
تلقین
مرتب به خود بگویید: همواره سعی می كنم كه هیكل ورزشی خود را حفظ كنم تا انرژی كافی برای انجام كلیه فعالیت هایم را داشته باشم. احساس یك برنده را دارم. مثل یك برنده به نظر می رسم و می توانم بهتر از این نیز بشوم.

اسرار کاوش...